과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안부제: 후회, 자책, 걱정, 초조를 멈추는 심리학작가: 김아라 저출판: 유노북스 2022.08.04 점점 나이를 먹으면서 사람을 대하는 마음가짐이나 나에게 일어나는 일들을 내가 통제할 수 없다는 사실을 알게 되었고, 그래서 더 현명하고 의연하게 대처하고 싶어졌고, 좋은 관계를 위해서 마음이 건강하고 단단한 사람이 되고 싶다는 생각이 들어서 한 달에 한 권씩 심리학, 인문학 책을 읽기로 마음 먹고 처음 주문한 책이기도 했다는...(TMI) 이 책에서 말하는 마음 근육을 키우는 핵심은, 첫번째는 나를 돌보는 것! 잘 먹고 잘 자고 잘 움직이고 -두번째는 상황을 그대로 잘 수용하는 자세를 갖는 것!세번째는 관계를 정돈하는 것! 나와 상대방의 경계를 지켜 줄 때 건강한 ..
